海 蟑螂 法 拍 屋 NBA／夏日健身三秘訣 哈登變身肌肉男 海 蟑螂 法 拍 屋


截自Instagram 分享 facebook 先前哈登（James Harden）上傳了一張肌肉線條分明的照片，令人為之驚艷，也讓人感受到哈登在這個夏天積極苦練所付出的努力。近日，美國媒體也報導了哈登在今年夏天的健身祕訣，除了正常的訓練外，還加入了瑜珈和彼拉提斯，同時在飲食習慣上也做了調整。報導中寫著：「哈登在上個賽季平均數據達到29分11助攻8籃板，而且球權使用率高達34.1%，創下生涯新高。然而他在球季後段和季後賽最後卻顯得過於疲憊。因此，他把瑜珈和彼拉提斯加入在日常生活之中，專注於休息，調整飲食，目的就是為了維持更好的狀態，與保羅（Chris Paul）激盪出最強的二重奏。」想像一下，當一位NBA球員投入到瑜珈和彼拉提斯之中，這情景無疑是非常有趣，也更讓人期待哈登在新球季的表現。

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